i nostri servizi
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
I nostri programmi sono strutturati sulla base di una valutazione fisica e motoria, che consente di individuare con precisione le necessità e gli obbiettivi di ogni donna.
Da questa analisi nasce una programmazione individuale, con criteri scientifici e adattata nel tempo attraverso un monitoraggio continuo, per garantire percorsi efficaci, sicuri e duraturi.
Non esistono soluzioni ” taglia unica”, ma solo piani studiati appositamente per te.
Focus sulla postura e benessere
Attraverso una valutazione posturale e funzionale individuale, analizziamo la biomeccanica del movimento e individuiamo eventuali compensi o limitazioni articolari. Il programma prevede esercizi specifici di rinforzo mobilità e controllo neuromuscolare, finalizzati al miglioramento della postura e alla prevenzione delle disfunzioni muscolo-scheletriche.
Assistenza specializzata per donne in gravidanza
Il movimento in gravidanza, se svolto con metodo e sotto guida professionale, rappresenta un supporto fondamentale per il benessere della donna e del bambino.
Il servizio di Allenamento in Gravidanza è progettato per accompagnare la futura mamma in modo sicuro durante tutte le fasi della gestazione. Un approccio tecnico, scientifico e delicato, pensato per vivere la gravidanza in modo attivo e in armonia con il proprio corpo,
COACHING ONLINE
Allenarsi con metodo, anche a distanza.
Il nostro servizio di coaching online è pensato per le donne che desiderano seguire un percorso personalizzato con la stessa precisione e professionalità delle sessioni in studio . Dopo una valutazione iniziale tramite video call e un questionario tecnico, viene elaborat0 un programma su misura, adattato a spazi, tempi e obbiettivi della cliente. Ogni percorso è seguito e monitorato tramite feedback periodici e supporto whatsapp costante, per garantire comunicazione diretta, motivazione e continuità nel tempo.
NUTIZIONE PERSONALIZZATA
La nutrizione è parte integrante di ogni percorso di trasformazione. Il servizio nasce per accompagnare l’allenamento con un piano alimentare costruito sulle reali esigenze del corpo di ogni donna. Dopo una valutazione accurata, vengono analizzati stile di vita, obbiettivi e composizione corporea per elaborare una strategia nutrizionale su misura, in collaborazione con professionisti qualificati del settore. Ogni piano è flessibile e sostenibile.